拉什福德晒健身房内训练照 近5场英超都没能出场
2026-01-18拉什福德晒健身房内训练照 近5场英超都没能出场 北京时间1月15日，曼联前锋拉什福德在自己的社交媒体上晒出在健身房内的训练照。现年27岁的拉什福德很有可能在今年
阿德巴约：10点半训练我8点半就到 C罗已经在游泳
2026-01-18阿德巴约：10点半训练我8点半就到 C罗已经在游泳 北京时间1月25日，C罗在皇马时期的队友阿德巴约接受采访，谈到与C罗共事时的趣事。 阿德巴约：我刚加盟皇马时
长春亚泰只能靠训练破困局 苏亚雷斯也没牌可打
2026-01-18特约记者刘准报道如果冬训期准备不足，最难受的应是俱乐部，因为即便在战绩不佳时换帅，也不能短期内改变眼前的困境。现在，长春亚泰正在经历这种苦痛。5月17日，面对状
国足重庆公开训练热度不减 战巴林阵容将有较大变化
2026-01-18来源：澎湃新闻 6月8日傍晚，中国男足在重庆龙兴足球场外场进行了抵达重庆后的首次公开训练。 训练场外有几十名球迷守候，场边则有近百名媒体记者采访，在已经失去晋级
泰山队训练细节满满 正式带队 新人参加一线队合练
2026-01-18来源：望岳新闻 7月8日，山东泰山完成教练组调整后的第一堂训练课，从官方发布的视频和图片信息可以看出，泰山队正在寻求新的变化。韩鹏已经正式带队训练，虽然官方没有
基普乔格的核心力量训练 你也能学会
2026-01-18基普乔格第一个冲过东京奥运会马拉松的终点线。 作为公认的“马拉松之王”，还差不到3个月就将年满37岁的基普乔格，依旧是东京奥运会马拉松赛道上最快的跑者。 尽管他
马拉松延期跑友训练有新招 减少聚集“换跑道”
2026-01-18华声在线8月16日讯（通讯员 刘竟阳 周浩洋）近日，受疫情影响，原定于7月30日预报名的长沙马拉松确定延期。记者了解到，这并非第一个被延期的马拉松赛事，兰州马拉
交叉训练！如何在LSD训练跑后增加冲刺跑
2026-01-18每逢周末，跑者不是在拉长距离，就是在拉长距离的路上。长距离慢跑是跑者平时最惯用的跑法，主要是以低强度保持较长时间的慢跑，是提高跑者有氧基础耐力的有效方法之一。
从零到马拉松 必经这5种跑步训练！
2026-01-18跑步，一项最简单的运动，它无需过多的装备，尤其对于刚入门的跑者来说，只要有一双合适的跑鞋，穿上鞋走出门就可以跑起来。 随着跑步时间的增加，跑量的积累，越来越多的
跑步和肌肉训练不可兼得？这份课表送给你
2026-01-18跑步是为了健康，如何做到“跑得健康”才是训练的最重要目的。但不少跑者在训练中只关注跑量，并没有意识到肌肉和力量对于健康奔跑的重要性。 如何平衡跑量和力量训练，是
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