五大类跑步训练 提升你的速度、耐力、爆发力
2026-01-18一般跑者如果没上跑步课程或吃课表，自己练跑通常不会像训练肌力一样详细规划，只粗抓今天跑几公里、几分钟，最多加上一些冲刺就结束这回合。但当你有了训练目标，练跑就该
跑步训练运动量越大 成绩进步越多吗？
2026-01-18每个人都会有各自的跑步目标，有的是为了减肥，有的是为了健康，有的是为了挑战自己突破自己，在马拉松比赛中创造最好成绩（PB），那么自然而然，不同目标就对应不同的跑
8种世界级跑步训练方法！你都用过吗？
2026-01-18今天想给大家介绍搭配练习法：在前半周选择前三个跑法（1~3）其中一个进行训练，然后在后半周从4~7跑法中选择一个进行训练。周末选最后一种跑法即可。 这些训练方法
老队友林书豪给崔永熙提建议：训练中要狠一些
2026-01-18北京时间9月21日，篮网官方宣布正式签下中国球员崔永熙，崔永熙在接受采访时透露老队友林书豪给了自己很多建议。 崔永熙表示，曾在NBA征战多年的林书豪给自己提供了
崔永熙谈在篮网训练感受：施罗德西蒙斯人不错
2026-01-18北京时间9月21日，篮网官宣正式签下中国球员崔永熙，崔永熙在接受采访时谈到了在篮网队训练的感受。 崔永熙表示：“施罗德和西蒙斯也是刚归队，跟他们一起进行了训练，
崔永熙：NBA连续训练强度很大 国内球员吃不消
2026-01-18北京时间9月21日，篮网官宣正式签下中国球员崔永熙，崔永熙接受采访时谈到了再NBA训练与国内的区别。 崔永熙说道：“在NBA训练，他们每一天都是有着3到4个小时
广东队训练！胡明轩苦练三分球 杜锋很严肃 徐杰不吭声
2026-01-18广东队训练！主教练杜锋表情十分严肃，后场徐杰有点不吭不声，在默默地训练。而球队队长，因为比赛中三分球命中率太糟糕，于是，他也是在苦练三分球…… 输给上海队40分
CBA训练惯例与“加练文化”：王证与易建联的共性
2026-01-18CBA联赛中，球员训练节奏高度依赖赛程安排：主场球队通常在前一天下午进行战术演练，客场球队则因长途奔波仅能依赖比赛日上午的1小时适应场地训练（客队10:00-1
记者：盖伊已跟队训练，3天后的热身赛可能迎来首秀
2026-01-17北京时间1月14日，媒体人“翼翼申辉”在社媒上表示盖伊已跟队训练，3天后的热身赛可能迎来首秀。 专栏原文 北京时间昨天晚上，上海申花足球俱乐部官方发布公告，塞内
我国圆满完成首次航天员洞穴训练训练达到预期目的，为后续载人登月提供有力支撑
2026-01-17航天员在进行洞穴测绘训练。中国航天员科研训练中心供图 航天员在洞穴中进行物品传递协作训练。中国航天员科研训练中心供图 航天员开展洞穴训练的主营地。中国航天员科研
