米兰app 阳气不足的人, 天冷之后坚持喝它, 阳气、气血蹭蹭涨
2026-01-24寒冬一到，手脚冰凉、哈欠连天、起床像拔河？别急着怪暖气不够热，你的“小太阳”可能电量不足啦！中医讲“阳气者，若天与日”，阳气就是你体内的小太阳。阳气一弱，气血就懒洋洋，整个人像被冻住的Wi-Fi信号，断断续续、提不起劲。 这时候，一碗温润如春的“暖阳茶”就派上用场了：黄芪、当归、生姜、桂圆（去核）、红枣。别看它像厨房边角料大杂烩，其实暗藏千年医道玄机。 {jz:field.toptypename/} 黄芪，人称“补气第一将”，《本草纲目》说它“补诸虚不足，益元气，壮脾胃”。它专走脾肺二经，把中
开云中国app登录入口 天冷请注意——小心“脑卒中”！
2026-01-23作为专注于脑血管疾病防治的专业医疗团队，北京和睦家神经外科提醒，秋冬季节气温骤降，脑卒中发病风险显著升高，掌握科学的预防知识与干预方法，对守护脑血管健康至关重要。 数据显示，卒中是单病种致残率较高的疾病。“脑卒中”亦称脑梗死、脑血管意外，是大脑低灌注引起的短暂或永久性神经功能障碍。 根据国内外经验，卒中可防可控。对卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低卒中发病率，减轻卒中疾病负担。 脑卒中的危险因素有哪些？ 卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。其中，不可干预因素主要包括：年龄、性别
金沙电玩城app下载 天冷喝这碗汤, 胃病湿气都跑光!
2026-01-21老话说的“猪肚炖得对，药铺关门睡”，背后藏着中国人“药食同源”的饮食智慧。 天气一转凉，不少人的老胃病又犯了，手脚冰凉、身体沉重也跟着来。这时候，一锅热气腾腾的猪肚汤下肚，不仅能暖身，更是老祖宗传下来的养生智慧。 猪肚在中医看来是补虚损、健脾胃的好东西。对于脾胃虚寒、食欲不振的人，适量食用猪肚能起到很好的膳食调理作用。 01 猪肚汤的养生秘诀 炖一锅有效的猪肚汤，关键在两点：清洗要彻底，搭配要合理。 猪肚好吃却难洗。正确方法是用面粉或生粉反复揉搓，里外都要搓到，再用清水冲净。洗净后冷水下锅，加
凤凰彩票app下载 天冷如何保护关节? 科学保暖记住这四点, 别再只会多穿衣了
2026-01-211月8日起，我国正式进入了“三九”时段。这一时期，气温显著下降，寒意愈发逼人。不少人开始感到膝盖发僵、肩膀酸痛，或者走路时脚踝隐隐作痛，尤其是一些中老年人，常常抱怨“老寒腿”又犯了。 为什么天一冷关节就“闹脾气”？哪些关节最需要保护？如何进行科学的关节保暖？ 天冷为何关节“告急”？ 人身上有206块骨头，而连接这些骨头的关节数量远超于此，约有360个。从颈椎、腰椎到膝关节、肩关节，再到手指和脚趾的小关节，每一个关节都在身体活动中扮演着重要角色。每当气温降低时，这些关节就容易“罢工”，原因主要有
开云中国app登录入口 天冷了总中招? 教你精准识别两个“感冒刺客”
2026-01-20天气一凉，打喷嚏、流鼻涕就成了常客。但你以为的“小感冒”，可能是战斗力更强的“流感刺客”！怎么区分它们？ {jz:field.toptypename/} 一看发病速度。普通感冒走“温水煮青蛙”路线，鼻塞、流涕、喉咙干等症状慢悠悠出现。流感擅长“闪电战”，往往几小时内就从“毫无感觉”切换到“高烧、肌肉酸痛到卧床不起”，让人猝不及防。 二看症状核心。普通感冒专注“攻击”上呼吸道，鼻塞流涕能让人用掉半包纸，但通常不发烧或只是低烧，精神尚可。流感则是“全身总动员”，高烧（常超39℃）、头痛、全身肌肉酸
天冷不敢跑步？这组肌肉训练帮你活跃整个冬天
2026-01-18小寒已过，大寒将近，又到了一年中最冷的时节。别说是跑步，不少人就连出门都需要巨大的勇气……正因如此，这样的冬天又成了跑者们“最难熬”的日子。 那么，如果冬天减少跑量，甚至是进入“冬歇”，应该如何保证自己的身体状态呢？ 对于跑者而言，利用冬歇期唤醒身体肌肉，正是保持跑步状态和身体机能的关键因素之一。 为什么要在冬季唤醒肌肉？ 冬天的低温和多变的天气，常常会阻止很多跑者的跑步计划，但这其实也给跑者们提供了一个训练肌肉并且唤醒一些平时训练中忽略的肌群的绝好机会。 已经在跑圈里被反复提及的“核心肌群”
天冷后不宜勤洗澡？医生：频繁洗澡不如多泡脚
2026-01-18（人民日报健康客户端记者 王宁）近期，在冷空气的持续影响下，全国多地最低气温创下立秋后新低。中央气象台预计，10月25日至26日，新一轮冷空气又将影响我国，主要波及北方地区，将给北方大部分地区带来4℃～6℃，局地8℃左右的降温。 中国天气网制图 很多人从低温室外回到家后，喜欢洗个热水澡，既暖身又有助卸下一天的疲惫。但浙江省中医医院中医经典病房医疗组长童霄娟在接受人民日报健康客户端记者采访时提醒，大幅降温后最好减少洗澡频率，尤其是体质虚弱、气血不足的人。洗澡过频不如每天泡脚。 天冷频繁洗澡有隐患
天冷OK镜变“脆弱”？专家：警惕“热胀冷缩”
2026-01-17（人民日报健康客户端记者 梁思涵）最近，不少网友反映，夜间配戴的角膜塑形镜（以下简称“OK镜”）在晨间清洗时，竟在掌心意外碎裂。记者从多地眼科门诊了解到，入冬后，因镜片出现裂痕或直接破裂的咨询量明显上升。 “OK镜采用的是高透氧的聚合性材料，本身会受热胀冷缩的影响，且镜片较薄，部分镜片设计存在区域厚薄差异。”1月12日，上海市眼病防治中心眼科主任医师朱梦钧向人民日报健康客户端记者表示，在冬季，当镜片从温暖的室内环境暴露于寒冷的空气中，或是在清洗、储存过程中经历较大的温差骤变时会收缩不均，增加了
天冷不想炒菜，就这样蒸一蒸，好吃好看营养足，一上桌秒光盘！
2026-01-17天气一冷，厨房就成了最需要勇气的战场。开火吧，油烟缭绕；不开火吧，肚子又咕咕叫。这时候，蒸菜就成了我的“救命法宝”——省事、健康，关键还好吃！ 今天分享一道我家冬天常做的“偷懒大餐”：蒜蓉粉丝蒸香菇，别看它做法简单，出锅时那股蒜香混合着香菇特有的鲜美，裹着吸饱汤汁的粉丝，配上清甜的，每次都让人抢着下筷子，真正是上桌秒光！ 推荐食谱：蒜蓉粉丝蒸香菇 食材准备（2-3人份） 主料：干香菇 8-10朵（选肉厚伞圆的，更饱满），龙口粉丝 1小把，西兰花 半颗 蒜蓉酱：大蒜 1整头（喜欢蒜香可以多放），
庄闲和app 天冷就爱吃大锅炖，6道家常炖菜，有荤有素，简单省事又营养！
2026-01-14三九天还没冷到缩手跺脚的程度，结果今天看了看下周的气温，进入四九天立马降温到零下12℃，不是雨就是雪，真正的寒冬开始了！天冷，在家做饭就不想三个盘子、四个碟子的做一桌菜了，几种食材直接炖上一大锅，荤素搭配，简单省事又营养，吃完整个人都暖和了！ 分享我家冬天常吃的6道家常炖菜，要是喜欢做面食的话，在做这些炖菜的时候，还可以在菜上面蒸上一锅花卷或者贴上一圈锅饼，这样菜和主食都有了！ 图片 【海带炖牛排骨】 主要食材：牛排骨2斤，海带1片，葱1根，姜片3片，大蒜5个，花椒、八角、香叶适量，红油豆瓣酱
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