春天容易发生“倒春寒”
病毒细菌衍生快
东说念主体相悖力低易生病
别缅想！
大当然已备好“纯自然药”
“自然青霉素”大蒜
“自然伤风药”紫苏叶
“自然抗生素”鱼腥草（折耳根）
{jz:field.toptypename/}它们就藏在你家餐桌上
增强免疫力、解毒消炎
助你春天隔离疾病！
“自然青霉素”大蒜
大蒜除了包含8种东说念主体必需氨基酸之外，还富含大蒜素、硒、有机硫化物等养分身分。
大蒜素具有增进食欲、抗菌消炎、增强免疫力的作用，对多种球菌、杆菌等细菌有扼制和杀灭作用，比如葡萄球菌、肺炎链球菌等，是以大蒜也被称为“自然青霉素”。
伸开剩余68%在抗癌方面，大蒜素能扼制部分致癌物资在东说念主体内合成，比如亚硝胺。
提神：
1.烹调大蒜时，时辰别太久、温度别太高，有助于保留大蒜养分。
2.健康东说念主群每天食用2～3瓣大蒜即可，胃肠敏锐、急慢性胃炎、胃肠说念溃疡以及患眼部疾病的东说念主群，应幸免食用大蒜等辛辣刺激食品。
“自然伤风药”紫苏叶
春夏养阳，秋冬养阴。初春天气多变，乍寒乍热，容易发生“倒春寒”，东说念主体易伤风、肠胃不适，此时需要保护好东说念主体阳气、增强免疫力、注重受寒。
紫苏味辛，微温。主下气，辟口臭，去毒。大要温中散寒，有助于呵护东说念主体阳气，开云(中国)官方app下载理气疏肝，祛湿，解鱼、蟹之毒。
《中国药典（2025年版）》雅致，紫苏功效为解表散寒、行气和胃，临床可用于风寒伤风，妊娠吐逆等，是以紫苏也被称为“自然伤风药”。
春季念念要注重伤风、肠胃不适，家中不妨常备紫苏，匡助解表散寒、行气和胃。要是是伤风早期，同期胃又有点寒凉，此时也不错使用紫苏，温胃和中。
提神：
阴虚火旺、热性体质东说念主群，不宜深广食用紫苏。
“自然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食品，具有养生保健、防病治病的双重作用。
鱼腥草中含有卵白质、碳水化合物、糖、维生素C、鱼腥草素、纤维素、黄酮、槲皮苷等多种养分身分。它的“鱼腥味”来自蒸发油，主要作用是解毒、消炎。
鱼腥草对肺部疾病有一定作用，十分是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，是以鱼腥草也被称为“自然抗生素”。
当今鱼腥草素依然正常运用于临床，24种以上的中成药中齐含有这伶仃分。
提神：
鱼腥草也不是食用量越大越好，过量食用可能会引起胃肠说念不适，岂论什么食品齐要适量食用。
开端：东说念主民网科普
剪辑：陆世杰（江门日报）
编审：吴泽华
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发布于：北京市
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